HURUF BERJALAN PAKAI BAKROUND SELAMAT DATANG DI BLOG PENJASKES KELAS XII

Latihan Soal Bab I

Pilihlah jawaban yang Tepat! 

(kerjakan pada kertas kerja Anda!)


1. Apabila bola keluar disamping gawang oleh pemain bertahan, maka keputusan wasit yang benar adalah.....
A. Bola penjaga gawang D. Tendangan sudut
B. Tendangan bebas tidak langsung E. Lemparan kedalam
C. Tendangan Gawang
2. Dalam suatu serangan pada permainan sepak bola dimana pertahanan yang rapat, untuk dapat menerobos pertahanan tersebut biasanya menggunakan teknik.....
A. Shooting C. Wall pass E. Counter attack
B. Dribbling D. Passing
3. Tujuan melakukan gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah.....
A. Untuk melewati lawan
B. Menunjukkan teknik yang indah
C. Melakukan pergerakan dengan bola
D. Memperagakan teknik tingkat tinggi
E. Memperlihatkan variasi serangan
4. Seorang pemain tidak terjebak off side apabila menerima bola dari.....
A. Lemparan ke dalam
B. Tendangan penjaga gawang
C. Tendangan Gawang
D. Tendangan bebas langsung
E. Tendangan bebas tidak langsung
5. Setiap lawan yang masuk daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang bersangkutan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola.....
A. Man to man marking C. Kombinasi E. Membebaskan diri
B. Zone defence D. Multirateral
6. Apabila dalam permainan sepak bola wasit mengangkat salah satu tangan lurus ke atas dengan tangan kanan maupun tangan kiri berarti terjadi pelanggaran dengan hukuman.....
A. Tendangan bebas langsung
B. Tendangan bebas tidak langsung
C. Tendangan pinalty
D. Tendangan penjuru
E. Tendangan gawang
7. Dalam sistem realy point pada permainan bola voli, satu set pertandingan mencapai skor.....
A. 23 B. 24 C. 25 D. 26 E. 27
8. Pengertian passing dalam permainan bola voli adalah teknik.....bola
A. Memblock C. Mengoper E. Meservis
B. Memukul D. Membendung
9. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah.....
A. Bagian telapak tangan
B. Bagian jari-jari tangan
C. Bagian ujung jari-jari tangan
D. Seluruh bagian tangan
E. Bagian ruas jari-jari tangan
10. Posisi lengan saat melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah.....
A. Lengan dibengkokkan D. Siku-siku dibengkokkan
B. Lengan ditegangkan E. Lengan ditarik kedepan
C. Lengan diluruskan
11. Apabila regu melakukan kesalahan urutan servis dalam permainan bola voli, maka keputusan wasit yang benar adalah.....
A. Servis diulang
B. Servis berpindah
C. Servis berpindah dan poin untuk lawan
D. Pemain tersebut dikeluarkan
E. Poin untuk lawan dan pemain diperingatkan 
12. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan.....
A. Server C. Spiker E. Libero
B. Blocker D. Toser
13. Dalam sebuah pertandingan bola voli, ada satu pemain yang menggunakan kostum yang berbeda yaitu.....
A. Libero C. Toser E. Smasher
B. Spiker D. Server
14. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat dengan cara dipantulkan ke lantai dalam permainan bola basket adalah.....
A. Chest pass C. Overhead pass E. Bound pass
B. Side pass D. Jeveline pass
15. Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainn bola basket adalah.....
A. Mempercepat penyerangan D. Mengontrol bola didaerah sendiri
B. Memperlambat permainan E. Mengontrol bola didaerah lawan
C. Menguasai bola lebih lama


Babak II

1. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya
dengan tiba-tiba berpindah tempat, yaitu….
  1. man to man                                             d.   man to man dan zone defence
  2. zona bebas                                             e.   man passing
  3. zona defence

2. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan….
  1. diberi peringatan
  2. disadarkan
  3. diberi kartu kuning
  4. diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan
  5. diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan

3. Suatu rancangan latihan fisik yang disusun secara sistematis dalam rangka
mengembangkan dan meningkatkan kondisi fisik, disebut…..
  1. program ketahanan tubuh                       d.   program latihan mental
  2. program latihan teknik                            e.   program latihan taktik
  3. program latihan kondisi fisik

4. Yang termasuk komponen kesegaran jasmani adalah….
a.   tahan lapar dan haus
b.   berat badan dan tekanan darah
c.   tinggi badan dan konsumsi gizi
d.   daya tahan jantung, otot, dan kecepatan
e.   untuk menaikkan suhu tubuh

5. Pola-pola di bawah ini adalah posisi pemain pertahanan dalam bola basket,
kecuali
a.   2 – 3
b.   3 – 4
c.   2- 2 – 1
d.   2- 1 – 2
e.   1- 1 – 3



6. Berikut ini unsur-unsur zat makanan sehat, kecuali……
a.   karbohidrat                                             d.   susu
b.   protein                                                    e.   oksigen
c.   lemak

7. Unsur zat makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah…..
a.    karbohidrat, protein, lemak                    d.    lemak, vitamin, air
b.    protein, vitamin, mineral                         e.    karbohidrat, protein, air
c.    karbohidrat, mineral, air

8. Unsur zat makanan yang berfungsi sebagai zat pengatur adalah…..
a.    karbohidrat, protein, lemak                    d.    lemak, vitamin, air
b.    protein, vitamin, mineral                         e.    karbohidrat, protein, air
c.    vitamin, mineral, air

9. Jumlah kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu satu minggu dalam
latihan kondisi fisik disebut…..
  1. latihan pemanasan                                   d.   lama latihan
  2. intensitas latihan                          e.   kualitas latihan
  3. frekuensi latihan

10. Sistem 4 Sm – 2 Su (4 smasher – 2 set upper) adalah pola serangan dengan
komposisi berikut, kecuali….
  1. Sm1 sampai dengan 4 adalah smasher
  2. Su1 – Su2 = set upper
  3. Su1 – Su2 = tempatnya berdampingan
  4. Sm1 dan Sm2 = tempatnya berlawanan
  5. Sm4 membantu penyerangan Sm1

11. Di bawah ini yang bukan pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah….
  1. 3 – 2 – 2                                              d.   4 – 2 – 4
  2. 4 – 4 – 2                                              e.   4 – 3 – 3
  3. 5 – 3 – 2

12. Di dalam permainan bola basket, apabila serangan dilakukan dengan tersusun dari
awal sampai akhir dengan umpan-umpan pendek disebut…….
  1. shuffle                                                   d.   double pivot offence
  2. set offence                                            e.   defence
  3. fast break

13. Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah……
  1. PSSI                                                    d.   PBI
  2. PBSI                                                    e.   PPSI
  3. PSI

14. Kejuaraan bulu tangkis beregu campuran dinamakan……
  1. Thomas Cup                                         d.   Sudirman Cup
  2. Uber Cup                                             e.   Asia Cup
  3. Champions Cup

15. Sikap badan yang benar saat melakukan gerakan back up adalah…….
  1. telungkp dengan posisi badan lurus
  2. telungkup dengan posisi badan dibulatkan
  3. telentang dengan posisi badan lurus
  4. telentang dengan posisi badan dibulatkan
  5. membulatkan badan ke depan

16. Salah satu cara mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas
adalah…..
  1. makan yang cukup
  2. tidur yang cukup
  3. melakukan gerakan yang cukup
  4. melompat-lompat
  5. minum yang cukup

17. Salah satu gejala penyakit AIDS yang dapat dirasakan penderita adalah……
  1. terjadi stroke pada penderita
  2. terjadi kebutaan pada penderita
  3. tubuh merasa demam, berlangsung kurang lebih 1 bulan
  4. terjadi kelumpuhan pada penderita
  5. berat badan naik

18. Teknik memegang tongkat dalam lari estafet untuk pelari pertama dibagi
menjadi….
  1. 3 cara                                                   d.   5 cara
  2. 4 cara                                                   e.   2 cara
  3. 1 cara

19. Ukuran panjang tongkat estafet adalah…..
  1. 10 cm                                                   d.   40 cm
  2. 20 cm                                                   e.   50 cm
  3. 30 cm

20. Cara menerima tongkat estafet tanpa melihat lepada pelari disebut……
  1. audio visual                                           d.   invisual
  2. visual                                                    e.   nonvisual
  3. nonstop

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar